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大寒，是24节气最后一个节气。每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为大寒。小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时”。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。” 此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）”。亦可作为判断大寒的重要标志。

 夏至阳降，必经小暑大暑之热，然后而降；冬至阳升，必经小寒大寒之寒，然后而升。造化之道，惟恐阳气不降。因阳性本升，所难得者，阳之降也。所以古人云：“夫虚者，阳气出也；夫实者，阳气入也。阳升则出，阳降则入。所以人身交春夏则倦怠，交秋冬则健康也。”

 从中医疫病中两个重要理论来理解，一是“伏邪”学说，中医总结的宝贵经验：“凡病内无伏气,病必不重；重病皆新邪引发伏邪者也”。当前面对的高重症率、高死亡率，“伏邪”学说尤为重要。清代名医柳宝诒在《温热逢源》中指出：“惟冬不藏精故受寒，其所受之寒，无不伏于少阴。”同时，今年秋冬季节，有些春夏之花重新开放，蛰虫乱飞，呈现出“风乃至，万物反生，阳气不藏”之象，人身少阴心肾之阴受此伏邪影响，抗疫能力大幅下降；入冬以来，又遇强烈寒潮，暴冷时气伤的是心肾之阳，时气引动伏邪。这又涉及到中医疫病理论中又一个重要概念：“两感”。《黄帝内经》讲的“两感”。两感是由时邪引动“伏邪”造成的“阴阳俱损”。寒邪伤害的首先是少阴的阳气，在《伤寒论》中，对少阴病的正治是真武汤、附子汤一类扶阳为主的方，对出现的太阳表证也是用麻附细辛和麻附甘草汤；老年人阳气衰弱，尤需慎用苦寒清热、损伤阳气的方药。因此，临床看到少阴的热像不能简单用“对抗”的思路，而是要秉持，“少阴君火为水中龙火，不能苦寒直折”，宜“壮水之主，以制阳光”，亦可“引火归元”的思路，所以，以“抗病毒”为目的的清热解毒类药，恐怕对少阴两感的高年重症患者都要慎用。建议多用既安全又有效的升阳祛邪的旋磁式治疗物理疗法。

 从感染新冠病毒的患者就可以看出，新冠病毒是防不胜防的，哪怕一个擦肩而过，哪怕是整天都在家里呆着，都有可能被感染。身体的免疫系统，在病毒面前是脆弱的，像极了冷兵器作战时期:“杀敌一千，自损八百”。用惨烈来形容一点也不为过。随着大多数人“阳过”，一些后遗症也都出现了。有咳嗽的，有嗓子疼的，有身上起红疹的，有例假量多的，有乏力的，有睡不着的，有肺炎的，有心肌炎的，有痛彻心背的、有鼻炎的、有眼睛疼痛干涩、有耳朵冒火般难受……等等。这些都需要好好调养，以恢复正气、补益气血、疏通经络、驱除邪气……所以阳康后，大家一定要心里清楚，身体遭受了重大损伤，应该按照中国传统文化中的“坐月子”方式，养护自己。但是新妈妈在分娩时，因筋骨腠理大开、气血大失、身体虚弱、内外空疏，如果此时稍有不慎，会使风寒侵入，或吃生冷食物，或大怒大悲，或房事过多，或剧烈运动，或虚賊邪风，都会引起月子疾病。如果护理得当，会使新妈妈的身体得到快速；如同新妈妈一样，我们在得了新冠之后，也就是本来存在于空气中的新冠病毒，灼伤人体细胞，导致了免疫力下降！

WSj一D型《旋磁式糖尿病治疗仪》单机预防冠状肺炎、治疗核酸变阳以及阳转阴后呼吸胸闷、气短浑身乏力选穴治疗方式： 1、预防冠状肺炎的治疗：探头A横放后背督脉的命门穴、两端的旋磁发生器紧贴左右肾俞穴；探头B、C横放前胸左右期门穴、日月穴；探头D、D横放前腹部任脉的神阙、气海、关元穴。每天治疗2次，每次治疗30分钟。2、核酸变阳及阳转阴后呼吸胸闷、气短浑身乏力的选穴治疗：探头A竖放后背督脉神道、灵台、至阳穴；探头B、C竖放前胸两侧左右的神藏、灵墟、神封穴；探头D、D分别竖放前腹任脉天突，璇玑、华盖穴、另一只D探头横放后背督脉的大椎、陶道穴。每天治疗3次，每次治疗60分钟。

 正是因为人的防疫体系受到了损害，大寒节气到来时，天上气交变，火星退位，热去；水星主政，寒来。气候使人从内热瞬间变化为内寒。一是“肺畏寒”呼吸便出现了问题。 抗原已经转阴，仍然咳嗽不止。感染后咳嗽多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，可以持续3～8周时间，甚至更长时间；“肾为肺之子，肾接纳肺气”；由于肾之前泄泻了阳气，在气候瞬变寒凉时，无力接纳肺气，形成了病子无力奉母，加剧了病人的肺脏呼吸逆喘，出现危情。二是肺金生肾水，当肾脏出现损伤后，就会导致脱发、脑雾、耳鸣和听力下降、对生殖系统产生影响，还有注意力不集中、记忆力下降 、办事效率大不如从前。三是肝脏受损。由于“水生木，肝属目”，肝为木脏，导致眼睛有些胀，看东西模糊，甚至视力严重下降。四是心脏受损。活动后呼吸急促 ，走点路都要停下来休息一阵；严重时会出现胸痛或胸部不适感。五是脾脏受损。感染后长时间食欲不振，出现厌食、营养不良甚至消瘦；由于“火生土，脾属土”肾为水火之脏，肾阳的“命门火”应该生化脾胃土。由于肾气微弱难以养脾，导致病人便稀腹泄者多。并且导致味觉障碍； 没有饥饿感，吃任何东西都没味道，这是因为病毒影响了唾液腺的功能所致；还有嗅觉障碍。 无法分辨周围的味道；由于脾胃无法正常运化食物，即不能将其转化为有效能量，所以总感觉全身乏力，精神萎靡。有什么身体状态，就有什么精神状态。 新冠病毒就像一场没有硝烟的战争，令很多人出现心理综合征，表现为易做噩梦、失眠、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓等等。

 但是如果护理得当，会使新冠患者的身体和心理得到恢复，所以下面几个问题一定要清楚，处理不好可能前功尽弃：（1）刚阳康的人，身体气血两亏，对奥密克戎免疫的抗体通常要两周左右时间才能在体内形成记忆。而且免疫记忆也只是针对同一毒株，如果病毒毒株差异较大，照样很可能再次被感染。这两周内，最该做的就是好好休息，避免过度劳累，可以洗澡，但一定要做好保暖避免着凉，稍有不慎就可能重新跌回更严重的高烧阶段，如果做不到的话，尽可能晚几天再洗澡。（2）阳康一周后可以适当锻炼，但坚决杜绝剧烈运动，身体的免疫细胞和各项机能都还在恢复当中，力度过大身体真的承受不住。（3）尽可能晚点出去浪，特别是跨省出游，那些从北方一下子涌入南方的阳康们，不少人将很快体验到冰火两重天的滋味，因为病毒毒株南北差异比较大，引发的症状也有很大不同，运气不好的话，将体验到比之前更加倍的痛苦。（4）尽可能采取无损伤性保健，像通过刮痧、针灸疏通经络，饮用稀软食物、避免肠胃负担，如果乏力发困可以适当睡觉。（5）如果出现腹泻病症，尽量采用无损伤的方式对症施治。

 根据2023癸卯年五运六气特点：火运不及，阳明燥金司天，少阴君火在泉。可以知道，2023癸卯年上半年气候偏凉，下半年气候偏热，这都是相对平常正常气候来说。黄帝内经在《素问•六元正纪大论篇》明确记载：“凡此阳明司天之政，气化运行后天，天气急，地气明……二之气，阳乃布，民乃舒，物乃生荣。厉大至，民善暴死。……四之气，寒雨降。病暴仆，振栗谵妄，少气嗌干引饮，及为心痛痈肿疮疡疟寒之疾，骨萎血便。……终之气，阳气布，候反温……其病温。……”其中二之气，这是提醒大家高度注意的时间段（3月中旬到5月中旬），提示厉大至，民善暴死。厉同疠，指的是疫疠之气，也就是说环境气候给疫疠或烈性传染病的病原的滋生提供了条件。

 大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。在这个时节里，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

 大寒这个时节，是一年中最寒凉的时候。“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气源于肾，所以寒邪最容易伤肾阳。可见，数九寒冬若欲御寒，首当养肾。冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。

 黄帝内经在《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视。

 自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血或有所偏衰，合理进补既能及时补充气血津液，低于严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而到达事半功倍的效果。在冬令进补时应该采用食补、药补相结合的方式，以温补为宜。常用的补药有制附子、红参、丹参、党参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞子、当归等等。

 大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。民间有八宝饭、芪杞炖子鸡、发散风寒汤等等。广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗，糯米味甘，性温，食之具有御寒滋补功效。安徽安庆有大寒炸春卷的做法。

 大寒立春，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。意思说天气由最冷转暖，胆气太过反间肺气。肺气虚遇寒宜感冒发烧。上焦伤寒当发表辛散。知道这些就能健康长寿。

 在二十四节气中，大寒节气对应着第三腰椎，而第三腰椎主要与生殖器、下腰、坐骨神经等部位病症以及月经不调、生殖系统疾病、水肿、坐骨神经痛、血压不正常等病患有关，这时用旋磁式治疗仪适当按摩、悬灸第三腰椎，对于改善这些症状有事半功倍的效果。

大寒时节推荐（旋磁灸穴位）   

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编辑：东泽、宋军

审核：吴瑾

发布：吴洪任