慢性病患者“减少出门”
上海市疾病预防控制中心副主任卢伟教授指出，随着雾霾天气持续，污染物也会不断增加，会使易感人群症状加剧，可能对人群健康产生不良影响，心脏病和肺病患者症状会加重，儿童、老年人耐受力降低，人群会普遍出现症状。建议近日慢性病患者应停留在室内，减少出门，一般人群减少户外运动。
遇上雾霾天气，空气严重污染时，最好的应对方式便是避免外出，尤其是儿童、老年人及呼吸道疾病患者等重点人群，应停留在室内，并关闭门窗，等到有太阳出现空气质量好转后再开窗换气；如果需要外出，则应尽量减少在户外停留时间，并戴上口罩。建议使用医用口罩防护，并注意一次性口罩不可重复使用。
外出归来“勤换外衣”
上海市第一人民医院急诊科主任俞康龙教授指出，当前的雾霾天气会增加呼吸道疾病的发病机会。由于雾霾天空气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，也更加容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。
研究发现雾霾中成分极为复杂，是酸、胺、苯、酚、病原微生物等的混合物。城市马路车多人多、废气多、灰尘多，雾霾极易带入这些悬浮于近地面空气中的污染物，使外出人们的衣服、皮肤、口鼻可能成了废气和灰尘的“过滤器”。人们吸入这些雾中的有害物质，极易诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等疾病。因此，雾霾天需要“勤换外衣”，避免随身携带病菌入室，也不宜在这种天气下锻炼。
雾霾天需“勤洗口鼻”
上海市东方医院呼吸科主任梁永杰教授介绍，雾霾天还需勤洗口鼻。由于大雾天灰霾厚重，这种雾霾有较强的吸附性，会将汽车尾气、燃煤等产生的有毒气体“集结”，导致它们不能及时扩散。雾霾中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。对慢阻肺的发病更是推波助澜，尤需勤洗口鼻预防。这时在室外停留时间较长的人，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可使用眼药水以缓解不适。□晚报记者 贺天宝 报道
