本报讯(记者　张致远)虽然日前笼罩全国大部分地区的灰霾已渐渐散去，但是大家对于灰霾的关注并没有减弱。昨天，在南门街道养蚕里新村，来自市博士联谊会、市环境监测中心站的姚玉刚博士就以《环保工作者眼中的灰霾》为题，向居民普及灰霾天气防护知识，并倡导大家一同为减少空气污染而努力。

　　经过前些日子的“十面霾伏”，大家对灰霾中的主要污染物　PM2.5肯定已经不陌生。PM2.5是指空气中漂浮的直径小于2.5微米的颗粒物(一根头发丝直径约为70微米)，这种颗粒物由于非常细小，易于携带病菌和有毒有害物质，能伴随着正常呼吸直接吸入肺部，甚至溶于血液，对人体健康造成危害，又被称为可入肺颗粒物。为了表示某地某时空气质量的好坏，一般用浓度表征(每立方米空气中PM2.5的浓度)，日均超标限值为0.075mg/m3。目前市环保局的官方网站(www.szhbj.gov.cn/hbj/Default.aspx)右上角的“空气质量信息公布”栏显示实时数据，点进详情还能看到我市各个监测站点的实时数据，如果一天中连续多个时刻监测数值超过0.075mg/m3，日均值就存在超标的可能，大家就要减少户外活动了，避开高污染时段。

　　那么，如果出现PM2.5超标，我们应该如何防护呢?姚博士告诉大家，最好的方法就是少出门，因为室内的PM2.5一般来说都比室外低。另外，在家也要少开窗，“有些朋友问如果有纱窗能不能开窗，我要说的是纱窗是没有用的，PM2.5比头发丝还细很多，而纱窗的网孔明显比头发丝大多了。”如果有事需要出门，那么最好选用医用口罩，虽然医用口罩对PM2.5的防护效果一般，但是灰霾天气的污染物并不仅仅只有PM2.5一类，因此使用医用口罩能有效阻挡较大的灰尘和颗粒物。灰霾天气从外面回到家中，则最好及时洗脸漱口，清理鼻腔，去掉身上附带的污染残留物，同时可以少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以利于排除身体系统内的毒素。

　　有些人觉得，减少灰霾天和降低PM2.5浓度是政府和工厂的责任，姚博士告诉大家，其实改善空气质量人人有责，“PM2.5产生的主要途径除了工业生产，还包括日常发电和汽车尾气，因此，大家只要每天节约用电，更多绿色出行，都能为改善空气质量出一份力。”