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       大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

       大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征。因为“雪”是水汽遇冷的产物，代表寒冷与降水。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多。而天气预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。

       节气大雪与天气大雪意义不同，节气大雪是标示这节气期间气温显著下降且降水增多，而天气大雪是指下大量的雪。实际上，全年下雪量最大的节气也不是在大雪节气，譬如中国北方黄河中下游地区，降雪量最大是是在2月下旬的春季雨水节气，其原因与“小雪雪比大雪大”是类似的，即2月下旬已过全年最冷时期，初春天气，南方暖空气开始活跃，水汽开始丰富，而此时北方冷空气势力仍强，强强对峙，暖气流在密度较大的冷气流背上强烈、持久上升，遂可能降下大雪。

暴雪

  大雪节气期间，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪，但雪量并不是全年最大，雪量往往也不如小雪节气大。譬如黄河中下游及其附近地区全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，也不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气期间。

冻雨（雨凇）

  强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷层，又成为温度虽低于0℃，但仍然是雨滴的过冷却水。过冷却水滴从空中下降，当它到达地面，碰到地面上的任何物体时，立刻发生冻结，就形成了冻雨。根据《长江中下游气候》一书中统计，每年12月，在长江中下游地区气温在–3～0℃时，容易出现冻雨，冻雨出现几率占到76%。

雾凇

  据统计，一般每年11月开始到次年2月，西北、东北以及长江流域大部，先后会有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。雾凇是低温时空气中水汽直接凝华，或过冷雾滴直接冻结，在物体上的乳白色冰晶沉积物。中国冬季雾凇日数多的地方有：黑龙江、吉林、新疆北部、陕西北部。

截止到目前，全球感染新型冠状病毒的人接近六亿四千多万，致死人数已经超过了六百三十多万。我们这个世界在一轮又一轮的新冠疫情的肆虐下，人世间开始呈现百态人生，有些人变成勇敢的逆行者，有些人变成守望相助的志愿者，有些人变成悲劣的投机者，有些人变成了发国难财者，有些人内外邪气相攻而丧生者，有些人彻底丧失求生欲而跳楼者，有些人是推波助澜的别有用心者，有些人用法律捍卫自己合法权益的智者，有些人在黑暗中吹哨警醒世人的勇者，有些人称为进德修业的前进者……而政府在每一次要做出放宽或是限制的抗疫决策都是非常困难的，它不单是一个公共卫生议题，而且还跟世界局势、病毒变异、思维发展、经济发展、民生需要、民情形势等等都有关系，我们在刀尖上跳舞，举步维艰，在一次次的期待中失望，在一次次的失望中期盼……在新冠疫情困扰全球迎来3周年之际，曙光正在浮出地平线。面对仍在攀升的确诊数字，中国没有后退，而是勇敢地往前跨了一步。这一步，来之不易，且意义重大。过去3年，真心不容易。中国人民付出了很多，但也换来了全球死亡率最低的抗疫成就。

       大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜于早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃不受秋燥的损害；特别是老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

 这个时节饮食养生要注意养胃气，晨起服热粥，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。晚餐宜节食。饮食忌讳黏硬生冷。冬日岁排汗排尿较少，但大脑和身体各部器官的细胞仍需要水分滋养，多饮水以保证正常的新陈代谢。

    冬日阳气肃杀，夜间尤甚，起居养生应早睡迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。冬属于阴，注意保暖，以固护阴精为本，宜少泄津液，故预防寒冷侵袭时必要的。

    如果有条件，可以艾灸脐下3寸处的关元穴；历来将其看作散风寒、补阳气的重要穴位；关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻，也是元阴元阳交关之所。《针灸大成》中也有记载:“带脉、关元多灸，肾败堪攻。”《医宗金鉴•刺灸心法要诀》云:“关元补诸虚泻浊遗。